O Projeto Dança do Ventre Integrativa

 

Este é um projeto que une os meus estudos em neurociência, biomecânica , educação somática  e outros conhecimentos adquiridos durante a minha formação de dança. É um projeto que começou em 2018 após a retomada dos meus estudos de neurociência. De antemão já digo que não é nenhuma criação inovadora. Não estou inventando a roda. Estou apenas unindo saberes para aplicá-los de uma forma que atenda às necessidades das minhas alunas. Já tive a oportunidade de compartilhar minhas ideias e foi prazeroso ver que algumas pessoas se interessaram pelo tema. Na minha experiência como professora a maior parte do meu público não tinha interesse em seguir carreira como bailarina. Minhas alunas me inspiravam a fazer das minhas aulas uma abordagem para a saúde, o bem estar e auto aperfeiçoamento. O projeto ganha forma a partir de muitas leituras sobre, memória, linguagem, aprendizagem motora, consciência corporal, biotensegridade, marcador somático. Também ao longo do caminho, encontrei profissionais com os mesmos interesses, o que me possibilitou trocas muito ricas. Meus trabalhos em biomecânica me levaram sempre a estudar o movimento. Com a neurociência este olhar se ampliou de forma a ver a importância do movimento como a nossa primeira linguagem e a compreender mais a integração entre corpo, emoções e cognição. As conexões entre arte e neurociência estão cada vez mais divulgadas no meio educacional existem inúmeros estudos e artigos sobre o tema. Entender a unidade  entre corpo e cérebro com as emoções fazendo a mediação é fascinante e desafiador. Isso me deu mais responsabilidade como professora e como estabeleço as relações com minhas alunas. Dançar é mais do que desempenho. É autodescoberta. É imensamente prazeroso ver suas alunas ultrapassarem seus limites sejam eles quais forem. Poder contribuir para a qualidade de vida sem perder o compromisso com a arte. Ensinar que todos podem experimentar e viver a sua experiência com a dança independente do objetivo da sua prática. A arte cabe em várias camadas da vida. Ela nos dá a mão quando as coisas parecem perder os sentido. Nos dá a rota para o encontro consigo mesmo. 

Dica de leitura!

     Olá para quem passa por aqui. Resolvi indicar este livro do Antônio Damásio para quem se interessa sobre como ocorrem o processo de escolhas e tomadas de decisões. Neste livro, Damásio fala sobre como as decisões, mesmo aquelas que julgamos mais racionais, passam por alguma estrutura do cérebro que está relacionada às nossas emoções.

    Descreve como formamos nossas percepções e o que são as emoções e sentimentos. Traz uma compreensão da integração entre corpo e mente, percepção e ação, razão e emoção. Uma leitura rica em detalhes e conceitos, fruto de um vasto trabalho de pesquisa. É um livro para ler e que vale à pena ter no acervo da sua biblioteca pessoal. 

Dia Mundial da Saúde Mental

    Na data de hoje gostaria de trazer como a dança pode ajudar na saúde mental. Dançar pode beneficiar a saúde mental através de algumas vias: social, física e cognitiva. Dançar é uma atividade complexa que envolve muitas estruturas do sistema nervoso  processando informações sonoras, espaciais, visuais, táteis que serão codificadas, coordenadas e vão se expressar em movimentos. O aprendizado da dança solicita a memória através da fixação de sequências de movimentos (coreografia), exercita as funções executivas durante a realização dos movimentos e a formação de novas conexões neurais (neuroplasticidade) que é fundamental para manter o cérebro saudável. 

    Enquanto atividade física e considerando a intensidade da prática, a dança melhora as capacidades físicas e cognitivas contribuindo para o estado de bem estar e saúde. A dança pode fazer parte do tratamento multidisciplinar de comorbidades  como ansiedade, depressão e muitas vezes são indicadas por médicos e psicólogos, pois também ajuda a desenvolver as habilidades sociais, a lidar melhor com as emoções, promove a autoestima, melhora a percepção da imagem corporal e a relação do indivíduo com o próprio corpo. A dança é uma via de auto expressão, auto cuidado, auto satisfação, auto conhecimento gerando bem estar e qualidade de vida.

    Em meu trabalho com a dança, venho pesquisando e observando os efeitos da dança sobre o viés terapêutico para promover saúde e bem estar. Se esta proposta lhe desperta interesse, você pode entrar em contato deixando um comentário ou através do meu e-mail. 

 

 

Um novo tempo

Foto:  Lissa Scarlet

    Olá para você que já me seguia ou que chegou agora! Estou escrevendo esta postagem de forma descontraída para dizer que estou retomando aos poucos as atividades no blog. São novos tempos, um novo ciclo de trabalho se inicia.

    Se você gosta de temas como dança, neurociência e suas relações com  biomecânica, preparação corporal e outras áreas, se conecte aqui. Em breve teremos postagens sobre essas temáticas. 

    Se quiser receber notificações sobre as postagens, cadastre seu e-mail para ficar por dentro de tudo que acontece por aqui. Um abraço e até breve!

 

Porque escolher Dança do Ventre?

Credito da imagem Duoarte fotos

Porque  escolher Dança do Ventre?

Existem inúmeros motivos para se aprender dança do ventre, mas o principal deve ser a sua vontade e identificação com a dança.Vários estudos já comprovaram os benefícios físicos, emocionais e psicológicos que a dança do ventre promove, mas ainda muitas mulheres se privam destes benefícios por não acharem que se encaixam nos padrões que a mídia e a sociedade determinam como ideais de beleza.  Algumas mulheres procuram a dança ainda com a visão estereotipada  de que seria uma dança para a sedução para satisfazer desejos e agradar aos outros. Ao entrar em lugar onde a dança é praticada com seriedade as mulheres se surpreendem com o universo que se descortina aos seus olhos, são muitas informações sobre a técnica, a cultura e o mais importante.....o seu próprio corpo. Essencialmente a dança do ventre ou melhor a dança oriental  é uma dança que desenvolve o contato da mulher com sua feminilidade promovendo autoconhecimento, expressão e saúde. Como qualquer atividade física deve proporcionar antes de tudo prazer e bem estar. Enquanto arte, deve ser o canal de expressão dos seus sentimentos e emoções. Pode ser o meio de auto reflexão e autoconhecimento uma prática terapêutica. Portanto....a dança tem muito a oferecer para ser limitada por uma visão estética e mercadológica. A dança do ventre faz com que a mulher  tenha a oportunidade de ampliar o seu olhar sobre si mesma enxergando as suas qualidades as suas fraquezas e crescer com isso enquanto dança  compartilhando com outras mulheres suas experiências, aprendizados emoções e conhecimentos. A prática transcende a própria  dança e alcança o intangível no coração de cada mulher. 

Experimente! Permita-se!

Palestra na UFRJ

 

É com grande prazer que divulgo aqui a minha participação neste evento de difusão e populrização de neurociências. Fui convidadda a fazer parte da mesa redonda do fórum e fazer apresentação sobre meu trabalho com dança e suas correlações com a Neurociência. Este é um evento que faz parte da semana do cérebro evento organizado pela Organização Ciências da Cognição. Falamos sobre os mecanismos de aprendizagem da dança e de outras artes como música e desenho. Nosso público era composto por professores e alunos de escolas da rede pública e foi aberto ao final das apresentações, espaço para perguntas e dúvidas. Me sinto muito honrada de participar deste evento e contribuir com a divulgação da neurociência área na qual me especializei após a graduação.

Aprenda com ritmo | Mente e Cérebro | Duetto Editorial

Aprenda com ritmo | Mente e Cérebro | Duetto Editorial

Matéria imperdível da revista mente cérebro.  Dançar é uma ótima opção que pode ajudar você a manter seu cérebro saudável!